29.5.18

Enfocar nuestra atención en nuestro mundo interno, nuestras emociones

CÓMO ESCAPAR DEL LABERINTO TECNOLÓGICO             
Los científicos ahora están inventando la “máquina inteligente definitiva”, una computadora que vencerá al hombre en todos los sentidos. Si la máquina puede superar al hombre, entonces, ¿qué es el hombre? ¿Que eres? ¿Cuál es el futuro del hombre? Si la máquina puede hacerse cargo de todas las operaciones que el pensamiento hace ahora, y hacerlo mucho más rápido, si puede aprender mucho más rápido, si puede competir y, de hecho, hacer todo lo que el hombre puede, excepto, por supuesto, mirar la hermosa estrella vespertina sola en el cielo, y ve y siente la extraordinaria quietud, firmeza, inmensidad y belleza de ella; entonces, ¿qué le sucederá a la mente, al cerebro del hombre? Nuestros cerebros han vivido hasta ahora luchando por sobrevivir a través del conocimiento, y cuando la máquina tome todo eso, ¿qué va a pasar? Solo hay dos posibilidades: o el hombre se comprometerá totalmente con el entretenimiento: fútbol, ​​deportes, cualquier forma de demostración, ir al templo y jugar con todo eso o se volverá hacia adentro. ~ J Krishnamurti (A Timeless Spring).
Así lo predijo Krishnamurti una década y media antes del surgimiento de Internet. Anteriormente escribí sobre la capacidad de la tecnología para desconectarnos de nosotros mismos. Hoy, me gustaría explorar esto un poco más.
SOMOS RATAS EN UN LABERINTO TECNOLÓGICO
Después de realizar una serie de experimentos con ratas hambrientas encerradas en una caja con una palanca, el psicólogo conductista B. F. Skinner acuñó un término conocido como “Horarios de refuerzo” o “Refuerzo intermitente”.

Lo experimentado fue de la siguiente manera; Las ratas se dividieron en dos grupos. El primer grupo fue el grupo de Horario Fijo que recibió una bolita de comida después de presionar la palanca una cantidad fija de veces, digamos 20.
En el segundo grupo, conocido como el grupo de Horario Variable, la rata se ganó la comida pellet después de presionar la palanca un número aleatorio de veces. A veces recibiría la comida después de presionar 10 veces, y a veces después de presionar 200 veces. Para el segundo grupo, la llegada de comida fue impredecible.
Esto hizo que la adicción o el refuerzo a la palanca fuera mucho más fuerte. Skinner descubrió que el primer grupo de ratas dejó de presionar la palanca casi inmediatamente después de que la comida dejó de suministrarse. Sin embargo, el segundo grupo estaba mucho más motivado, y siguieron presionando la palanca durante mucho tiempo después.
Después de pasar un periodo de 3 meses sin ningún teléfono inteligente, la gente su vuelve notablemente más consciente de la tendencia en si mismo y en otros a revisar nuestro teléfono constantemente como ratas esperando esa solución estimulante; ese último mensaje de Facebook, estado o foto, correo electrónico o el titular de las últimas noticias impactantes. La mayoría de los correos electrónicos y las actualizaciones de Facebook son basura, pero de vez en cuando obtendrá ese pequeño perdigón que hace que valga la pena revisar su teléfono una vez cada 10 minutos.
EL CORAZÓN DEL LABERINTO TECNOLÓGICO
Una de las sensaciones que más destacó de mi experiencia minimalista tecnológica (una casa iluminada con velas sin televisores en un radio de 2 km), es que me resultó mucho más fácil centrarme.Mi mente se sintió mucho más clara e inspirada; Me resultó mucho más fácil ser consciente, encontrar el corazón, el centro de mí mismo.
He experimentado algo muy similar cuando investigo información. Cuando busco algo en Google, como se espera, obtengo un ‘Googol’ de resultados. Aunque tengo más información a mi disposición, creo que estoy reteniendo mucho menos que cuando solo enfoco toda mi atención en un solo libro de ese tema en particular.
Linda Stone, ex empleada de Apple y Microsoft, ha acuñado el término “atención parcial continua” para describir la vida en la era del correo electrónico, la mensajería instantánea, los teléfonos celulares y otras distracciones. Y es esta “atención parcial continua” la que creo que refleja exactamente mi propio dilema.
Cada vez que me sumerjo en una actividad, debo hacerlo con todo el corazón, con todo mi enfoque y atención encapsulando esa acción. Es aquí donde la atención espiritual entra en juego.
ESCAPE DEL LABERINTO TECNOLÓGICO
¿Pueden coexistir la tecnología enfocada externamente y la atención plena enfocada internamente? Creo que no solo pueden, sino que deben hacerlo.La tecnología es una herramienta, un instrumento para hacer que nuestras vidas sean más fáciles y mejores. Pero tiene sus limitaciones.
La tecnología no puede satisfacernos espiritualmente, no puede hacernos sentir más conectados con nosotros mismos, solo con el mundo externo. Para que la atención espiritual se vuelva relevante para nuestras vidas modernas, primero debemos separarlos del bagaje sobrenatural y místico eso los hace muy difíciles de aceptar para nosotros.
Llegará el momento en que, a medida que la tecnología simplifique nuestro trabajo y nuestras vidas, nos daremos cuenta de que, al igual que en la película de Pixar “WALL-E”, la comodidad física y la estimulación mental no son suficientes. Que queremos sentir experiencias más significativas en la vida que tener a alguien que le “Guste” nuestras ingeniosas actualizaciones de estado cada pocas horas.
En ese momento la tecnología llegará al punto en que las computadoras podrán superarnos, y los humanos se rascarán la cabeza y se preguntarán … ¿Y ahora qué?
La tecnología nunca podrá escribir bellas poesías como Blake, nunca podrá componer piezas musicales como Bach. Ese es nuestro propósito con el trabajo del alma, enfocar nuestra atención en nuestro mundo interno, nuestras emociones, nuestros pensamientos y el deseo apasionado de expresarlos, eso es lo que nos quedará. Eso es todo lo que nos quedará
Vivir con mayor presencia, significado y atención en la era de la tecnología es lo que debemos esforzarnos.
Hace unos años, un vecino me preguntó por qué corté mi césped con una cortadora de empuje. Le dije que las cortadoras de césped a motor están corrompiendo a la sociedad; que la vida es un césped infinito, una composición de momentos simples poco emocionantes con algunos “picos” de estimulación aquí y allá.
Cortar el césped de esta manera me ha enseñado a cultivar la paciencia, a disfrutar de una tarea que la mayoría considera una tarea ardua. Tratar de terminarlo lo antes posible te roba la oportunidad de sentirte atraído por los olores, las texturas, las formaciones de luz, los sonidos y todo lo que simplemente ofrece.
La paradoja es que cuanto más aceptas los aspectos poco emocionantes de la vida, más emocionantes se vuelven.
A menos que aprendamos a abrazar estos momentos mundanos, sin evasión ni frustración, sin tratar de escapar de la falta de estimulación que presenta este momento, nunca encontraremos paz e insaciablemente golpearemos la palanca de ese teléfono inteligente que persigue esa píldora de alimentos.
Aquí, te lanzaré una última pastilla en forma de video para ilustrar todo esto. Espero que disfrutes:
La atención plena no solo puede coexistir con la tecnología, sino que también puede mejorar la experiencia en sí misma. ¿Con qué frecuencia te sientas en la computadora, navegas por Internet y piensas “wow, tengo información infinita a mi alcance. Para conectarme, tengo cientos de miles de personas de todo el planeta tierra, si así lo deseo. Puedo compartir mis pensamientos con miles de caras desde Afganistán hasta Albania, y puedo hacer amistad con cualquier persona de cualquier cultura desde Bielorrusia hasta Brasil. “Inténtalo. A lo mejor te podría gustar.

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