LOS CUATRO PILARES DE LA CURACIÓN
Antes de describir las cuatro cualidades comunes a estos casos, me gustaría señalar algunos de los factores que no eran constantes entre las personas que estudié. No todos practicaban la misma religión, y varios no tenían ninguna afiliación religiosa. No muchos tenían experiencia como sacerdote, rabino, ministro, monja o profesión espiritual. No todas estas personas eran de la Nueva Era. Sólo algunos rezaban a un líder religioso específico o ser carismático. Variaban en cuanto a edad, sexo, raza, credo, cultura, nivel de educación, profesión y nivel de impuestos. Sólo unos pocos hacían ejercicio a diario y no todos seguían el mismo régimen dietético. Eran de diferentes tipos de cuerpo y niveles de condición física. Se diferenciaban por sus hábitos relacionados con el alcohol, los cigarrillos, la televisión y otros medios de comunicación. No todos eran heterosexuales, no todos eran sexualmente activos. Mis entrevistados no tenían ninguna situación externa en común que pareciera haber causado los cambios cuantificables en su estado de salud.
Coincidencia 1: Una inteligencia innata superior nos da vida y puede curar el cuerpo
Las personas con las que hablé que experimentaron una remisión espontánea creían que un orden o inteligencia superior vivía en su interior. Tanto si lo llamaban mente divina, espiritual o subconsciente, aceptaban que un poder interior les daba la vida a cada momento, y que sabía más de lo que ellos, como humanos, podrían saber. Además, si pudieran aprovechar esta inteligencia, podrían dirigirla para que empezara a trabajar para ellos.
Me he dado cuenta de que no hay nada místico en esta mente mayor. Es la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones del cuerpo. Este poder mantiene el corazón latiendo sin interrupción más de 100.000 veces por día, sin necesidad de que nos detengamos a pensar en ello. Que se suma a más de 40 millones de latidos al año, casi tres mil millones de pulsaciones durante toda la vida de 70-80 años. Todo esto sucede de forma automática, sin cuidado ni limpieza, reparación o reemplazo. Una conciencia elevada está evidenciando una voluntad que es mucho más grande que nuestra voluntad.
Del mismo modo, no damos ninguna importancia a lo que nuestro corazón está bombeando: dos litros de sangre por minuto, más de 100 galones por hora, a través de un sistema de canales vasculares unos 60.000 kilómetros de longitud, o dos veces la circunferencia de la tierra. Sin embargo, el sistema circulatorio constituye sólo aproximadamente un 3 por ciento de nuestra masa corporal. Cada 20-60 segundos, cada célula de la sangre hace un circuito completo a través del cuerpo, y cada glóbulo rojo hace entre 75.000 y 250.000 viajes de ida y vuelta en su vida. (Por cierto, si todos los glóbulos rojos en el torrente sanguíneo se alinearan de extremo a extremo, llegarían a 31.000 millas hacia el cielo.) En el segundo que tarda en inhalar, usted perderá tres millones de glóbulos rojos, y en el segundo siguiente, el mismo número será reemplazado. ¿Cuánto tiempo viviríamos si tuviéramos que concentrarnos en hacer que todo esto ocurra? Alguna mente mayor (más expandida) debe estar orquestando todo esto por nosotros.
Por favor, deje de leer durante un segundo. Hace un momento, unas 100.000 reacciones químicas se llevaron a cabo en cada una de sus células. Ahora multiplique 100.000 reacciones químicas por los 70 a 100 trillones de células que componen el cuerpo. La respuesta tiene más ceros de lo que la mayoría de las calculadoras puede mostrar, sin embargo, cada segundo, esa cifra alucinante de las reacciones químicas se lleva a cabo en su interior. ¿Hay que pensar en realizar alguna de esas reacciones? Muchos de nosotros ni siquiera podemos equilibrar nuestras cuentas o recordar más de siete elementos de nuestra lista de la compra, por lo que es una suerte para nosotros que alguna inteligencia más inteligente que nuestra mente consciente esté dirigiendo el espectáculo.
En este mismo segundo, 10 millones de células murieron, y en el instante siguiente, casi 10 millones de nuevas células tomaron su lugar. El mismo páncreas regenera casi todas sus células en un día. Sin embargo, no pensamos ni un momento en la eliminación de esas células muertas, ni en todas las funciones necesarias que conlleva la mitosis, el proceso que da lugar a la producción de nuevas células para la reparación y el crecimiento de los tejidos. Cálculos recientes estiman que la comunicación entre las células en realidad viaja más rápido que la velocidad de la luz.
En este
momento, probablemente esté pensando en su cuerpo. Sin embargo, algo que no sea
su mente consciente está causando la secreción de enzimas en cantidades exactas
para digerir los alimentos que usted consume en nutrientes que la componen.
Algún mecanismo de orden superior está filtrando litros de sangre a través de
los riñones cada hora para producir orina y eliminar los desechos. (En una
hora, las máquinas de riñón más avanzadas de diálisis sólo pueden filtrar 15-20
por ciento de los desechos del cuerpo de la sangre.) Esta mente superior
precisamente mantiene las 66 funciones del hígado, aunque la mayoría de la
gente nunca se imaginaría que este órgano realiza tantas tareas.
Y por último, si te comprometieras a no levantarte para afrontar el día
hasta que realmente te sintieras como ese nuevo ideal, también estarías
condicionando al cuerpo para que finalmente trabaje junto a tu nueva mente.
En realidad, tus pensamientos condicionan tu mente y tus sentimientos
condicionan tu cuerpo. Y cuando tienes la mente y el cuerpo trabajando juntos,
tienes el poder del universo detrás de ti. Cuando camines por tu vida ese día,
manteniendo este estado modificado, algo debería ser diferente en tu mundo como
resultado de tu esfuerzo. Nadie está excluido de este fenómeno.
La misma inteligencia puede dirigir pequeñas proteínas para leer la sofisticada
secuencia de la hélice de ADN mejor que cualquier tecnología actual. Es toda
una hazaña, teniendo en cuenta que si pudiéramos desentrañar el ADN de todas
las células de nuestro cuerpo y estirarlo de punta a punta, ¡llegaría hasta el
sol y volvería 150 veces! De algún modo, nuestra mente superior organiza
pequeñas enzimas proteicas que recorren constantemente los 3.200 millones de
secuencias de ácido nucleico que constituyen los genes de cada célula, en busca
de mutaciones. Nuestra versión interna del Departamento de Seguridad Nacional
sabe cómo combatir miles de bacterias y virus sin que tengamos que darnos
cuenta de que estamos siendo atacados. Incluso memoriza esos invasores para
que, si vuelven a entrar en nosotros, el sistema inmunitario esté mejor
preparado.
Lo más maravilloso de todo es que esta fuerza vital sabe partir de sólo dos
células, un espermatozoide y un óvulo, y crear nuestros casi 100 billones de
células especializadas. Una vez que nos ha dado la vida, la regenera
continuamente y regula un número increíble de procesos. Puede que no nos demos
cuenta de que nuestra mente superior está trabajando, pero en el momento en que
morimos, el cuerpo empieza a descomponerse porque este poder interior se ha
ido.
Al igual que las personas a las que he entrevistado, he tenido que reconocer
que en nosotros actúa una inteligencia que supera con creces nuestras
capacidades conscientes. Anima nuestro cuerpo en todo momento, y su
funcionamiento, increíblemente complejo, tiene lugar prácticamente a nuestras
espaldas. Somos seres conscientes, pero normalmente sólo prestamos
atención a los acontecimientos que consideramos importantes para nosotros.
Esas 100.000 reacciones químicas que se producen cada segundo en nuestros 100
trillones de células son una expresión milagrosa de la fuerza vital. Sin
embargo, el único momento en que se vuelven significativas para la mente
consciente es cuando algo va mal.
Este aspecto del yo es objetivo e incondicional. Si estamos vivos, esta fuerza
de vida se expresa a sí misma a través de nosotros. Todos nosotros compartimos
este orden innato, independiente del sexo, la edad y la genética. Esta
inteligencia trasciende raza, cultura, clase social, situación económica o
creencias religiosas. Le da vida a todo el mundo, si lo pensamos bien o no, si
estamos despiertos o dormidos, si somos felices o estamos tristes. Una mente
más profunda nos permite creer lo que queramos, tener gustos y disgustos, ser
permisivos o juzgar. Este dador de vida da poder a lo que estamos siendo; nos
otorga el poder de expresar la vida de la manera que elijamos.
Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre todas las células, tejidos,
órganos y sistemas del cuerpo, ya que crea el cuerpo a partir de dos células
individuales. Una vez más, el poder que creó el cuerpo es el poder que mantiene
y sana el cuerpo.
Las enfermedades de mis sujetos significaban que, en cierta medida, habían
perdido el contacto o se habían distanciado en parte de su conexión con este
orden superior. Tal vez su propio pensamiento había dirigido de algún modo esta
inteligencia hacia la enfermedad y la había alejado de la salud. Pero
llegaron a comprender que si aprovechaban esta inteligencia y utilizaban sus
pensamientos para dirigirla, ésta sabría cómo sanar sus cuerpos por ellos. Su
mente superior ya sabía cómo ocuparse de sus asuntos, si tan sólo pudieran
ponerse en contacto con ella.
Las capacidades de esta inteligencia innata, mente subconsciente o naturaleza
espiritual son mucho mayores que cualquier píldora, terapia o tratamiento, y
sólo está esperando nuestro permiso para actuar voluntariamente. Estamos
montados en la espalda de un gigante, y estamos recibiendo un viaje gratis.
Coincidencia 2: Los pensamientos son reales y afectan directamente al cuerpo
La forma en que pensamos afecta nuestro cuerpo y nuestra vida. Usted
puede haber oído este concepto expresado antes en diversas formas, por ejemplo,
en la frase "la mente sobre la materia". Las personas que entrevisté
no sólo compartían esta creencia, sino que también la utilizaron como base para
hacer cambios conscientes en su propia mente, cuerpo y en su vida personal.
Existe un campo emergente de la ciencia llamado psiconeuroinmunología que
ha demostrado la conexión entre la mente y el cuerpo. Puedo describir lo que he
aprendido en estos términos simplistas: cada uno de tus pensamientos produce una reacción bioquímica en el
cerebro. Entonces, el cerebro libera señales químicas que se transmiten al
cuerpo, donde actúan como mensajeros del pensamiento.
Los pensamientos que producen las sustancias químicas en el cerebro permiten
que tu cuerpo sienta exactamente lo que acabas de pensar. Así
que cada pensamiento produce una sustancia química que se corresponde con una
sensación en tu cuerpo. Esencialmente, cuando tienes pensamientos felices,
inspiradores o positivos, tu cerebro fabrica sustancias químicas que te hacen
sentir alegre, inspirado o animado. Por ejemplo, cuando anticipa una
experiencia que es placentera, el cerebro produce inmediatamente un neurotransmisor químico
llamado dopamina, que enciende el cerebro y el cuerpo en
anticipación de esa experiencia y hace que usted comience a sentirse excitado.
Si tienes pensamientos de odio, enfado o desprecio hacia ti mismo, el cerebro
también produce unas sustancias químicas llamadas neuropéptidos a
las que el cuerpo responde de forma similar. Te sientes odioso, enfadado o
indigno. Como ves, tus
pensamientos se convierten inmediatamente en materia.
Cuando el cuerpo responde a un pensamiento teniendo una sensación, esto inicia
una respuesta en el cerebro. El cerebro, que supervisa constantemente y evalúa
el estado del cuerpo, da cuenta de que el cuerpo se siente de una cierta
manera. En respuesta a esa sensación corporal, el cerebro genera pensamientos
que producen mensajeros químicos correspondientes; usted comienza a pensar de
la manera que se siente. El pensamiento crea el sentimiento, y luego el
sentimiento crea el pensamiento, en un ciclo continuo.
Este bucle eventualmente crea un estado particular en el cuerpo que determina el carácter general de cómo nos
sentimos y nos comportamos. Vamos a llamar a esto un estado del ser. Por ejemplo,
supongamos que una persona vive gran parte de su vida en un ciclo repetitivo de
pensamientos y sentimientos relacionados con la inseguridad. En el momento en
que tiene una idea acerca de no ser lo suficientemente bueno o lo
suficientemente inteligente, su cerebro libera sustancias químicas que producen
una sensación de inseguridad. Ahora está sintiendo lo que estaba pensando. Una
vez que una persona se sienta insegura, empezará a pensar de la misma manera
que estaba sintiendo. En otras palabras, su cuerpo le hace pensar. Este
pensamiento lleva a más sentimientos de inseguridad, y así el ciclo se
perpetúa. Si los pensamientos de esta persona y los sentimientos
siguen, año tras año, para generar el mismo bucle de retroalimentación
biológica entre su cerebro y su cuerpo, va a existir en un estado de ser que se
llama "inseguridad".
Cuanto más pensemos en lo mismo, que a
su vez producen los mismos productos químicos que causan que el cuerpo tenga
los mismos sentimientos, más
nos modificamos físicamente por nuestros pensamientos. De esta
manera, en función de lo que estamos pensando y sintiendo, creamos nuestro
estado de bienestar. Lo que pensamos y la energía o la intensidad de estos
pensamientos influye directamente en nuestra salud, las decisiones que tomamos,
y, en definitiva, nuestra calidad de vida.
Aplicando este razonamiento a sus propias vidas, muchos de los entrevistados
entienden que muchos de sus pensamientos no sólo no sirven a su salud, sino
también podría ser la razón de su tristeza o las condiciones insalubres
desarrolladas desde el principio. Muchos
de ellos habían pasado casi todos los días durante décadas en los estados
internos de la ansiedad, la preocupación, la tristeza, los celos, la ira o
alguna otra forma de dolor emocional. Pensar y sentir,
sentir y pensar así durante tanto tiempo, dijeron, es lo que había manifestado
sus condiciones.
A partir de esto, razonaron que para transformar su salud física, tenían que
hacer frente a sus actitudes: los pensamientos que se agrupan en
secuencias habituales. Una de las actitudes es crear un estado del ser que está
conectado directamente al cuerpo. Así, una persona que quiera mejorar su salud
tiene que cambiar los patrones completos de cómo piensa, y estos nuevos
patrones de pensamiento o actitudes con el tiempo van a cambiar su estado de
ser. Para ello, tiene que liberarse de los lazos perpetuos de pensamiento
negativo y el sentimiento, sentir y pensar, y reemplazarlos por otros nuevos y
beneficiosos
He aquí un ejemplo: El desarrollo
de una dolencia digestiva tras otra y el hecho de vivir con un dolor constante
en la columna vertebral llevaron a Tom a examinar su vida. Al
reflexionar sobre sí mismo, se dio cuenta de que había estado reprimiendo los
sentimientos de desesperación causados por el estrés de permanecer en un
trabajo que le hacía sentir miserable. Había pasado dos décadas de estar
enojado y frustrado con su jefe, compañeros de trabajo y familia. Otras
personas experimentaban a menudo el mal genio de Tom, pero durante todo ese
tiempo, sus pensamientos secretos
habían girado en torno a la autocompasión y la victimización. Experimentar
repetidamente estos patrones rígidos de pensar, creer, sentir y vivir equivalía
a actitudes tóxicas que el cuerpo de Tom simplemente "no podía
soportar". Su curación comenzó, me dijo Tom, cuando reconoció que sus
actitudes inconscientes eran la base de su estado de ser, de la persona en la
que se había convertido. La mayoría de las personas cuyas historias clínicas
estudié llegaron a conclusiones similares a las de Tom.
Para comenzar a cambiar sus actitudes, estas personas comenzaron a prestar
atención constante a sus pensamientos. En particular, hicieron un
esfuerzo consciente para observar sus procesos mentales automáticos,
especialmente los dañinos. Para su sorpresa, encontraron que la mayoría de sus
estados internos negativos persistentes, no eran ciertos. En otras
palabras, el hecho de que tengamos un pensamiento no necesariamente
significa que tengamos que creer que es verdad. De hecho, la mayoría
de los pensamientos son ideas que nos inventamos y luego llegamos a creer.
Creer simplemente se convierte en un hábito. Por ejemplo, Sheila, con todos sus trastornos digestivos, se dio
cuenta de la frecuencia con la que se consideraba una víctima sin capacidad
para cambiar su vida. Se dio cuenta de que estos
pensamientos habían desencadenado sentimientos de impotencia. Cuestionar esta
creencia le permitió admitir que su trabajadora madre no había hecho nada para
impedir o disuadir a Sheila de ir tras sus sueños.
Algunos de mis sujetos compararon sus pensamientos repetitivos con programas de
ordenador que se ejecutan todo el día, todos los días, en el fondo de sus
vidas. Como estas personas eran
las que manejaban estos programas, podían elegir cambiarlos o incluso
eliminarlos.
Esta fue una idea crucial. En algún momento, todos los entrevistados tuvieron que luchar contra la idea de que los
pensamientos son incontrolables. En cambio, tuvieron que elegir ser
libres y tomar el control de su pensamiento. Todos habían resuelto interrumpir
los procesos de pensamiento negativos habituales antes de que pudieran producir
reacciones químicas dolorosas en su cuerpo. Estos individuos estaban
decididos a gestionar sus pensamientos y eliminar las formas de pensar que no
les servían.
Los pensamientos conscientes, repetidos con suficiente frecuencia, se
convierten en pensamientos inconscientes. Un ejemplo común de esto es que
debemos pensar conscientemente en cada una de nuestras acciones mientras
aprendemos a conducir. Después de mucha práctica, podemos conducir 100 km del
punto A al punto B y no recordar ninguna parte del viaje, porque nuestra mente
subconsciente suele estar al volante. Todos hemos experimentado estar en un
estado de inconsciencia durante una conducción rutinaria, sólo para sentir que
nuestra mente consciente se vuelve a conectar en respuesta a un sonido inusual
del motor o al golpe rítmico de un neumático pinchado. Así que si continuamente mantenemos los
mismos pensamientos, empezarán siendo conscientes, pero al final se convertirán
en programas de pensamiento automáticos e inconscientes. Hay una
explicación sólida en la neurociencia sobre cómo sucede esto.
Estas formas inconscientes de pensar se convierten en
nuestras formas inconscientes de ser. Y afectan directamente a nuestras vidas
al igual que los pensamientos conscientes. Al igual que todos los pensamientos
desencadenan reacciones bioquímicas que conducen al comportamiento, nuestros
pensamientos repetitivos e inconscientes producen patrones de comportamiento
automáticos y adquiridos que son casi involuntarios. Estos patrones de comportamiento son hábitos
y, con toda seguridad, se convierten en algo neurológico en el cerebro.
Se necesita conciencia y esfuerzo para romper el ciclo de un proceso de
pensamiento que se ha vuelto inconsciente. En primer lugar, tenemos que
salir de nuestras rutinas para poder observar nuestras vidas. Mediante
la contemplación y la autorreflexión, podemos tomar conciencia de nuestros
guiones inconscientes. Después, debemos observar estos pensamientos sin
responder a ellos, para que dejen de iniciar las respuestas químicas automáticas
que producen el comportamiento habitual. Dentro
de todos nosotros, poseemos un nivel de autoconciencia que puede
observar nuestro pensamiento. Debemos aprender a separarnos de estos
programas y, cuando lo hagamos, podremos dominarlos voluntariamente. En última
instancia, podemos ejercer el control sobre nuestros pensamientos. Al
hacerlo, estamos rompiendo
neurológicamente los pensamientos que se han convertido en un cableado en
nuestro cerebro.
Como sabemos por la neurociencia que los pensamientos producen reacciones
químicas en el cerebro, tendría sentido, entonces, que nuestros pensamientos
tuvieran algún efecto en nuestro cuerpo físico al cambiar nuestro estado
interno. No sólo nuestros pensamientos importan en la forma en que vivimos
nuestra vida, sino que nuestros pensamientos se convierten en materia dentro de
nuestro propio cuerpo. Los pensamientos... importan.
Partiendo de su creencia de que los pensamientos son reales y de que la forma
de pensar de las personas repercute directamente en su salud y su vida, estas
personas vieron que sus propios procesos de pensamiento eran los que les habían
metido en problemas. Comenzaron a examinar su vida de forma analítica. Cuando se inspiraron y fueron diligentes para
cambiar su forma de pensar, pudieron revitalizar su salud. Una
nueva actitud puede convertirse en un nuevo hábito.
Coincidencia 3: Podemos reinventarnos a nosotros mismos
Las personas a las que entrevisté, estaban motivadas por graves enfermedades
tanto físicas como mentales, pero se dieron cuenta de que para pensar en cosas
nuevas tenían que llegar hasta el final. Para convertirse en una persona
cambiada, tenían que replantearse una nueva vida. Todos los que restablecieron
su salud a la normalidad lo hicieron tras tomar la decisión consciente de
reinventarse.
Rompiendo a menudo con las rutinas diarias, pasaban tiempo a solas, pensando y
contemplando, examinando y especulando sobre el tipo de personas en las que
querían convertirse. Se hacían preguntas que ponían en tela de juicio
sus suposiciones más arraigadas sobre quiénes eran. Las preguntas ¿Y
si? fueron vitales en este proceso: ¿Qué pasaría si dejara de ser una persona
infeliz, egocéntrica y sufridora, y cómo puedo cambiar? ¿Qué pasaría si dejara
de preocuparme, sentirme culpable o guardar rencor? ¿Y si empiezo a decirme la
verdad a mí mismo y a los demás? Esos "y si..." les llevaron a otras
preguntas: ¿Qué personas conozco que suelen ser felices y cómo se comportan?
¿Qué personajes históricos admiro como nobles y únicos? ¿Cómo podría ser como
ellos? ¿Qué tendría que decir, hacer, pensar y actuar para presentarme de forma
diferente al mundo? ¿Qué quiero cambiar de mí mismo?
La recopilación de información fue otro paso importante en el camino de la
reinvención. Las personas a las que entrevisté tuvieron que tomar lo que
sabían de sí mismas y luego reformular su pensamiento para desarrollar nuevas
ideas sobre lo que querían ser. Todos empezaron con ideas de sus propias
experiencias vitales. También se adentraron en libros y películas sobre
personas a las que respetaban. Reuniendo algunos de los méritos y puntos de
vista de estas figuras, junto con otras cualidades que contemplaban, utilizaron
todo esto como materia prima para empezar a construir una nueva
representación de cómo querían expresarse.
A medida que estos individuos exploraban las posibilidades de una mejor forma
de ser, también aprendían nuevos modos de pensar. Interrumpieron el flujo de
pensamientos repetitivos que habían ocupado la mayor parte de su tiempo.
Dejando de lado estos hábitos de pensamiento tan familiares y cómodos, crearon
un concepto más evolucionado de lo que podían llegar a ser, sustituyendo
una vieja idea de sí mismos por un nuevo y más grande ideal. Se
tomaban un tiempo diario para ensayar mentalmente cómo sería esta nueva
persona. Como ya se comentó, el ensayo mental estimula al cerebro a crear
nuevos circuitos neuronales y cambia el funcionamiento del cerebro y la mente.
En 1995, en el Journal of Neurophysiology, se publicó un artículo
que demostraba los efectos que el ensayo mental por sí solo tenía en el
desarrollo de redes neuronales en el cerebro. Las redes neuronales son
grupos individuales de neuronas (o células nerviosas) que trabajan juntas e
independientemente en un cerebro en funcionamiento. Las redes
neuronales, son el último modelo de la neurociencia para explicar cómo
aprendemos y cómo recordamos. También pueden utilizarse para explicar cómo
cambia el cerebro con cada nueva experiencia, cómo se forman los distintos
tipos de recuerdos, cómo se desarrollan las habilidades, cómo se demuestran las
acciones y los comportamientos conscientes e inconscientes, e incluso cómo se
procesan todas las formas de información sensorial. Las redes neuronales son el
conocimiento actual de la neurociencia que explica cómo cambiamos a nivel
celular. En esta investigación concreta, se pidió a cuatro grupos de individuos
que participaran en un estudio de cinco días que consistía en practicar tocando
el piano, con el fin de medir los cambios que pudieran producirse en el cerebro.
El primer grupo de voluntarios aprendió y memorizó una
secuencia específica con una mano y cinco dedos que practicaron físicamente
cada día durante dos horas en ese periodo de cinco días.
Al segundo grupo de individuos se le pidió que tocara el piano sin ninguna
instrucción ni conocimiento de ninguna secuencia específica. Tocaron al azar
durante dos horas cada día durante cinco días sin aprender ninguna secuencia de
notas.
El tercer grupo de personas ni siquiera tocó el piano, pero se les dio la
oportunidad de observar lo que se había enseñado al primer grupo hasta que lo
supieran de memoria en su mente. Luego ensayaron mentalmente sus ejercicios
imaginándose a sí mismos en la experiencia durante el mismo tiempo al día que
los participantes del primer grupo.
El cuarto grupo era el grupo de control; no hicieron nada en absoluto. Nunca
aprendieron ni practicaron nada en este experimento concreto. Ni siquiera se
presentaron.
Al final del estudio de cinco días, los experimentadores utilizaron una técnica
llamada estimulación magnética transcraneal, junto con otros sofisticados
aparatos, para medir los cambios que se producían en el cerebro. Para
su sorpresa, el grupo que sólo ensayó mentalmente mostró casi los mismos
cambios, que implicaban la expansión y el desarrollo de redes neuronales en la
misma zona específica de su cerebro, que los participantes que practicaron
físicamente las secuencias en el piano. El segundo grupo, que no
aprendió ninguna secuencia de piano, mostró muy pocos cambios en su cerebro, ya
que no tocaban la misma serie de ejercicios una y otra vez cada día. La
aleatoriedad de su actividad nunca estimuló los mismos circuitos neuronales de
forma repetitiva y, por tanto, no reforzó ninguna conexión adicional de células
nerviosas. El grupo de control, el que nunca se presentó, no evidenció ningún
cambio.
¿Cómo consiguió el tercer grupo producir los mismos cambios cerebrales que el
primer grupo sin tocar nunca el teclado? Mediante la concentración mental, el
tercer grupo de participantes disparó repetidamente redes neuronales
específicas en zonas concretas de su cerebro. Como resultado, conectaron esas
células nerviosas en mayor medida. Este concepto en neurociencia se llama
aprendizaje Hebbiano. La idea es sencilla: Las células nerviosas que se
disparan juntas, se conectan. Por lo tanto, cuando se estimulan
repetidamente grupos de neuronas, éstas construirán conexiones más fuertes y
enriquecedoras entre sí.
Según los escáneres cerebrales funcionales de este experimento en particular,
los sujetos que ensayaban mentalmente estaban activando su cerebro de la misma
manera que si estuvieran realizando realmente el esfuerzo. El disparo repetitivo de las neuronas dio
forma y desarrolló un grupo de neuronas en una parte específica del cerebro, que
ahora apoyaba el patrón de la intención consciente. A voluntad, sus
pensamientos se mapearon y trazaron en el cerebro. Curiosamente, los circuitos
se fortalecieron y desarrollaron en la misma zona del cerebro que el grupo que
practicaba físicamente. Crecieron y cambiaron su cerebro sólo con el
pensamiento. Con el esfuerzo mental adecuado, el cerebro no conoce la
diferencia entre esfuerzo mental o físico.
La experiencia de Sheila en la curación de su enfermedad digestiva ilustra este
proceso de reinvención. Sheila
había decidido que no volvería a visitar los recuerdos de su pasado y las
actitudes asociadas que la habían definido como una víctima. Tras
identificar los procesos de pensamiento habituales que quería liberar, cultivó
un nivel de conciencia en el que tenía suficiente control para interrumpir sus
pensamientos inconscientes. De este modo, dejó de disparar diariamente las
mismas redes neuronales asociadas. Una vez que Shelia consiguió dominar
esos viejos patrones de pensamiento y dejó de disparar esos hábitos
neurológicos de pensamiento, su cerebro comenzó a podar esos circuitos no
utilizados. Este es otro aspecto relacionado con el aprendizaje hebbiano
que podemos resumir así: Las células nerviosas que ya no se disparan juntas, ya
no se conectan. Esta es la ley universal de "úsalo o piérdelo" en
acción, y puede hacer maravillas para cambiar viejos paradigmas de pensamiento
sobre nosotros mismos. Con el
tiempo, Sheila se despojó de la carga de los viejos y limitados pensamientos
que habían coloreado su vida.
Ahora le resultaba más fácil a Sheila imaginar la persona que quería ser.
Exploró posibilidades que nunca antes había considerado. Durante semanas, se
centró en cómo pensaría y actuaría como esta nueva persona desconocida.
Revisaba constantemente estas nuevas ideas sobre sí misma para poder recordar
quién iba a ser ese día. Finalmente, se convirtió en una persona sana, feliz y
entusiasta con su futuro. Desarrolló nuevos circuitos cerebrales, al igual que
los pianistas. Es interesante señalar aquí que la mayoría de las personas que
entrevisté nunca sintieron que
tuvieran que disciplinarse para hacerlo. Por el contrario, les gustaba
practicar mentalmente en quiénes querían convertirse.
Al igual que Sheila, todas las personas que compartieron sus historias de casos
conmigo lograron reinventarse. Persistieron en atender a su nuevo ideal hasta
que se convirtió en su forma de ser habitual. Se convirtieron en otra persona,
y esa nueva persona tenía nuevos hábitos. Rompieron el hábito de ser ellos
mismos. El modo en que lo lograron nos lleva al cuarto credo compartido por
quienes experimentaron curaciones físicas.
Coincidencia 4: Somos capaces de prestar tanta atención que podemos perder
la noción del espacio y el tiempo relativos
Las personas que entrevisté sabían que otros antes que ellos habían curado sus
propias enfermedades, por lo que creían que la curación era posible también
para ellos. Pero no dejaron su curación al azar. Esperar y desear no serviría
de nada. No bastaba con saber lo que tenían que hacer. La curación requería que
estos raros individuos cambiaran de opinión permanentemente y crearan
intencionadamente los resultados que deseaban. Cada persona tenía que alcanzar
un estado de decisión absoluta, de voluntad total, de pasión interior y de
concentración completa. ¡Sólo tienes que decidirte!.
Este enfoque requiere un gran esfuerzo.
El primer paso para todos ellos fue la decisión de convertir este proceso en lo
más importante de su vida. Eso significó romper con sus
horarios habituales, sus actividades sociales, sus hábitos televisivos, etc. Si
hubieran seguido con sus rutinas habituales, habrían seguido siendo la misma
persona que había manifestado la enfermedad. Para cambiar, para dejar de ser la
persona que habían sido, no podían seguir haciendo las cosas que habían hecho
habitualmente.
En cambio, estos inconformistas se sentaron todos los días y comenzaron a
reinventarse a sí mismos. Hicieron que esto fuera más importante que cualquier
otra cosa, dedicando cada momento de su tiempo libre a este esfuerzo. Cada uno
practicaba para convertirse en un observador objetivo de sus antiguos
pensamientos familiares. Se negaron a permitir que nada más que sus intenciones
ocuparan su mente. Tal vez pienses: "Eso es muy fácil de hacer cuando uno
se enfrenta a una grave crisis de salud. Después de todo, mi propia vida está
en mis manos." Bueno, ¿no sufrimos la mayoría de nosotros alguna dolencia
-física, emocional o espiritual- que afecta a la calidad de nuestra vida? ¿No
merecen esas dolencias el mismo tipo de atención?
Ciertamente, estas personas tuvieron que luchar con creencias limitantes, dudas
y miedos. Tuvieron que negar tanto sus voces internas conocidas como las voces
externas de otras personas, especialmente cuando estas voces les instaban a preocuparse
y a centrarse en el resultado clínico previsto de su enfermedad.
Casi todos comentaron que este nivel mental no es fácil de alcanzar. Nunca se habían dado cuenta de la cantidad de
parloteo que ocupa la mente no entrenada. Al principio se preguntaron
qué pasaría si empezaran a caer en patrones de pensamiento habituales.
¿Tendrían la fuerza necesaria para no volver a las viejas costumbres? ¿Podrían
mantener la conciencia de sus pensamientos a lo largo del día? Pero con la
experiencia, descubrieron que cada vez que volvían a ser su antiguo yo, podían
detectarlo e interrumpir ese programa. Cuanto más practicaban la
atención a sus pensamientos, más fácil se hacía este proceso y mejor se sentían
respecto a su futuro. Sintiéndose en paz y tranquilos, aliviados por
una sensación de claridad, surgió un nuevo yo.
Curiosamente, todos los sujetos dijeron haber experimentado un fenómeno que se
convirtió en parte de su nueva vida. Durante largos periodos de introspección
sobre la reinvención de sí mismos, se involucraron tanto en centrarse en el
momento presente y en su intención que ocurrió algo extraordinario. Perdieron
completamente la noción de su cuerpo, del tiempo y del espacio. Nada era real
para ellos, excepto sus pensamientos.
Permítanme poner esto en perspectiva. Nuestra conciencia diaria, consciente,
suele estar involucrada en tres cosas:
En primer lugar, somos conscientes de estar en un cuerpo. Nuestro
cerebro recibe información sobre lo que ocurre dentro del cuerpo y los
estímulos que recibe del entorno, y describimos lo que siente el cuerpo en
términos de sensaciones físicas.
En segundo lugar, somos conscientes de nuestro entorno. El espacio
que nos rodea es nuestra conexión con la realidad exterior; prestamos atención
a las cosas, los objetos, las personas y los lugares de nuestro entorno.
En tercer lugar, tenemos la sensación de que el tiempo pasa;
estructuramos nuestra vida dentro del concepto de tiempo.
Sin embargo, cuando las personas se concentran en su interior a través de una
contemplación autorreflexiva seria, cuando ensayan mentalmente nuevas
posibilidades de lo que podrían llegar a ser, son capaces de sumergirse tanto
en lo que están pensando que, a veces, su atención se desprende por completo de
su cuerpo y su entorno; éstos parecen desvanecerse o desaparecer. Incluso el
concepto de tiempo se desvanece. No es que piensen en el tiempo, pero después
de esos periodos, cuando abren los ojos, esperan encontrar que sólo han pasado
uno o dos minutos, para descubrir que han pasado horas. En estos momentos, no
nos preocupamos por los problemas, ni sentimos dolor. Nos desvinculamos de las
sensaciones de nuestro cuerpo y de las asociaciones a todo lo que hay en
nuestro entorno. Podemos implicarnos tanto en el proceso creativo que
nos olvidamos de nosotros mismos.
Cuando se produce este fenómeno, estos individuos no son conscientes de nada
más que de sus pensamientos. En otras palabras, lo único que es real para ellos
es la conciencia de lo que están pensando. Casi todos lo han expresado con
palabras similares. "Iba a este otro lugar en mi mente", dijo un
sujeto, "donde no había distracciones, no había tiempo, no tenía cuerpo,
no había nada excepto mis pensamientos". En efecto, se convirtieron en un
no-cuerpo, en una no-cosa, en un no-tiempo. Dejaron su asociación actual con
ser un alguien, el "tú", o el "yo", y se convirtieron en un
nadie.
En este estado, tal y como he ido aprendiendo, estos individuos podían empezar
a convertirse exactamente en lo que estaban imaginando. El cerebro humano, a
través del lóbulo frontal, tiene la capacidad de bajar el volumen, o incluso
apagar, los estímulos del cuerpo y del entorno, así como la conciencia del
tiempo. Las últimas investigaciones en tecnología de escaneo funcional del
cerebro han demostrado que, cuando las personas están realmente centradas y
concentradas, los circuitos cerebrales asociados con el tiempo, el espacio y
las sensaciones/movimientos/percepciones sensoriales del cuerpo se acallan
literalmente. Como seres humanos, tenemos el privilegio de hacer que nuestros
pensamientos sean más reales que cualquier otra cosa, y cuando lo hacemos, el
cerebro registra esas impresiones en los pliegues profundos de sus tejidos.
Dominar esta habilidad es lo que nos permite empezar a
recablear nuestro cerebro y cambiar nuestra vida.
Joe Dispenza - drjoedispenza.com
https://es.sott.net/article/77995-Los-cuatro-pilares-de-la-curacion-por-el-Dr-Joe-Dispenza
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