© LA ALEGRÍA: VITAMINA DE LA VIDA
Ingrediente infalible para nuestro bienestar, la alegría debe estar presente en nuestro vivir lo más a menudo posible.
La alegría surge en nosotros cuando estamos en paz, cuando
vivimos calmados, cuando confiamos en la vida.
La alegría no es un petarse de risa –aunque reír siempre va
bien- sino un estado de ánimo contento, feliz, que viene dado por estar bien
sintonizado y en armonía con el entorno.
La alegría se produce de muchas maneras: admirando un paisaje, escuchando una música melodiosa, leyendo un libro ameno, hablando con personas con las que te sientas conectado...
También es una fuente de alegría el fluir tranquilamente con
la vida, mantenerse al margen de los desastres e informaciones
desestabilizadoras, expresar gratitud por los dones de los que disfrutes,
compartir con personas afines, opiniones, ideas, sentimientos...
Cultivar todas las ocasiones que te reporten alegría es una
tarea efectiva y placentera que sirve de contrapunto a todos los malestares que
puedan existir.
No hace mucho leí una valoración que se aviene con lo que
estoy exponiendo: Nuestra vida se compone
de un 5% de lo que nos pasa y de un 95% de cómo nos tomamos lo que nos pasa.
Estaremos de acuerdo en que somos nosotros quienes creamos
nuestra realidad y lo hacemos a partir de nuestras creencias, del nivel de
aceptación de lo que ocurre, de las expectativas que proyectamos...
De ahí las frecuentes frustraciones, amarguras, desencantos
y en definitiva insatisfacción por la marcha de nuestra vida.
Con una dosis regular de alegría todas estas situaciones
anímicas no se presentan y si algún malestar aparece, se disuleve enseguida.
Todo lo que nos lleve hacia los espacios de la alegría
debemos acogerlo y disfrutarlo: Bailar, cantar, leer, pasear... Asistir a
espectáculos de humor, musicales, poéticos... Tomar el sol, bañarse, ir de
excursión, visitar lugares artísticos...
Cada uno sabe lo que le gusta, lo que le hace feliz y eso es
lo que debe frecuentar en lugar de deslizarse en medio de la basura que ofrecen
los medios de comunicación.
Estar contento, ser feliz, no es muy difícil, pero tienes
que proponértelo, y, a copia de enfocarte en ello, se va haciendo algo natural y
además te protege de las malas influencias.
La alegría es la vitamina de la vida que todos tenemos a
nuestro alcance.
Venga pues a procurarte una buena y permanente ración.
¡Buen provecho!
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Joan Martí – elcamidelavida@gmail.com – 5 octubre 2023
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https://masacriticaconsciente.blogspot.com/p/escritos-propios.html
Me encanta Joan, la alegría es nuestro mejor combustible y Talismán, esa actitud alegre te mantiene vital, enérgico, creativo, chisposo, y facilita inmensamente la relaccion con los demás, tendiendo puentes, abriendo puertas, y si eres capaz de contagiar esa alegría se crean unos ambientes inolvidables, benéficos y sacan a relucir nuestra mejor versión.
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