No estoy sola, formo parte de una gran red de Vida que me sostendrá si se lo permito

¿EN QUÉ NOS FIJAMOS?                       

Y POR QUÉ ES IMPORTANTE

Darse cuenta es diferente de simplemente ver u oír. Si digo que veo un frutero en la mesa o que oigo ladrar a un perro en la calle, es posible que el frutero acabe de ser colocado allí o que el perro se haya despertado y esté ladrando por primera vez. Pero si digo que me doy cuenta  del frutero o de que el perro ladra, significa que ya estaba allí, pero que acabo de darme cuenta.

El entorno en el que nos encontramos entra en nuestro campo de percepción, ya sea visual, auditivo o a través de cualquiera de los demás sentidos, en forma de información, la inmensa mayoría de la cual nunca llega a nuestra conciencia. Y eso es bueno.

En realidad, somos incapaces de apreciar más que muy poco de lo que nos rodea. En cada momento sensorial, estamos absolutamente inundados de información, mucha de la cual es irrelevante.

De hecho, las personas cuyos cerebros tienen dificultades para filtrar adecuadamente la información externa del entorno (por ejemplo, las que padecen trastorno por déficit de atención o algunas formas de esquizofrenia) se ven gravemente perjudicadas en su vida cotidiana. Parece que sólo podemos funcionar bien en las tareas de la vida si nuestra conciencia está restringida y centrada.

Si nuestro cerebro filtra automáticamente el material irrelevante, ¿tenemos alguna elección real sobre lo que percibimos y lo que no? Parece que podemos influir conscientemente en qué aspectos de la realidad percibimos.  Todo el mundo ha tenido la experiencia de descubrir que el mundo está repentina e inexplicablemente lleno de botas grises o coches Renault o lo que sea que hayamos estado pensando en comprar. Y la nueva palabra cuyo significado acabamos de aprender parece aparecer en todos los artículos que leemos.

La clave está en «pensar en». Cuando nos interesa un tema, por la razón que sea, dirigimos conscientemente nuestra atención hacia él: dedicándole tiempo y energía en Internet, quizás, comparando las ofertas de los minoristas y las opciones de ebay para las botas grises que queremos. Y ¡listo! Las botas grises que llevan los transeúntes en el centro comercial, que han estado ahí todo el tiempo pero han pasado desapercibidas para nosotros, se revelan de repente.

De este modo, tenemos un elemento de elección sobre aquello de lo que nos percatamos, porque podemos elegir hacia dónde dirigimos nuestra atención: lo que leemos, lo que consumimos de los medios de comunicación, con quién pasamos el tiempo, en qué pensamos. Y de todos los innumerables aspectos de la vida que nos rodean, los pocos en los que nos fijamos dictan cómo nos sentimos, lo que pensamos, nuestras actitudes... en resumen, nuestra experiencia de la vida.

Todos conocemos a personas que se centran casi exclusivamente en lo negativo: los del tipo del vaso medio vacío. Y una vez que empiezas a prestar atención a todo lo que está mal en tu vida o en el mundo, no hay escasez de material con el que trabajar. Y cuanto más te centres en ello, más te darás cuenta.

También hemos conocido a personas a las que les han pasado muchas cosas «malas» y que, sin embargo, parecen capaces de conservar la sensación de que la vida es buena. Sin negar el dolor de la vida, siguen siendo capaces de darse cuenta de la belleza que nos rodea, la bondad de los demás, la promesa de cosas mejores en el futuro. Conozco a una mujer que perdió a su hijo adulto joven en un accidente de escalada, ha perdido a su marido por una enfermedad cardiaca y está perdiendo progresivamente la vista. Y aun así, en la ciudad en la que vivo, ella y su perro guía son muy conocidos y queridos. Parece rebosar sentido y alegría de vivir. Los comerciantes que la atienden, el peluquero que le corta el pelo y muchas otras personas se benefician de su encuentro con ella.

Lo que notamos en las personas que encontramos es interesante. Está claro que todo ser humano es polifacético, complejo, a veces contradictorio. Sólo tengo que observarme a mí misma para darme cuenta de que puedo ser paciente pero también impaciente, puedo parecer extrovertida cuando en realidad soy introvertida, puedo mostrar compasión pero también soy indiferente, algunos dirían incluso insensible. ¿En cuál de los muchos y variados aspectos de otra persona nos fijamos? La respuesta suele estar dictada por nuestras propias «cosas»: si nos sentimos intimidados por el otro, si nos hemos enamorado de él, si el otro muestra defectos que nosotros también tenemos. En este último caso, es probable que nuestra atención se centre desproporcionadamente en el defecto del otro.

¿Hay alguna forma de abrirse más a los aspectos ocultos y a menudo bellos de los demás y de la infinita y rica realidad de la vida que nos rodea, tanto animada como supuestamente inanimada? Los maestros espirituales de muchas tradiciones nos llaman, no a buscar una experiencia espiritual distante y más allá de nosotros, sino a darnos cuenta, a prestar nuestra atención a la dimensión espiritual que ya está aquí,  impregnando todos los aspectos de la vida. Prácticas como la oración, la meditación, la reflexión, sentir la vida interior en el cuerpo, leer o escuchar material que apunte a la Verdad, pueden ayudarnos en este sentido.

Hay una forma muy sencilla de abrirnos a la posibilidad de un mayor ancho de banda de conciencia. Conscientes de que nuestras percepciones son limitadas, podemos tomar decisiones conscientes para salir de nuestro propio camino, dejar de lado nuestras respuestas condicionadas y dar paso a algo nuevo. Sea lo que sea lo que depara el día de mañana -quizá quedar con un viejo amigo, quizá algo más difícil como ingresar en el hospital para una intervención quirúrgica-, me encuentro con ciertas expectativas basadas en experiencias pasadas, en recuerdos y en miedos. Pero como guía de la realidad, estas expectativas sólo pueden ser limitadas y restrictivas. Atrapada en la opinión que tengo de mi amiga, puede que no le dé la oportunidad de compartir los emocionantes cambios que están ocurriendo en su vida. Paralizada por la ansiedad que me produce la cirugía, quizá no me relacione con ese otro paciente en la sala de espera y nunca descubra que podría ofrecerme el trabajo que he estado buscando.

Cuando me acuerdo, al principio del día, de apartarme internamente y abrirme a más Realidad, la diferencia es sorprendente. Es como si se creara un espacio para que una Inteligencia Superior -Dios, si se quiere- expandiera mi conciencia. Me doy cuenta de que hay belleza en lugares inesperados y de que las actividades más mundanas y rutinarias tienen un sentido correcto. Las cosas que necesito recordar me vienen a la mente con más facilidad. La serendipia parece ser una característica cada vez más común de la vida. Cuando surgen problemas, es más fácil encontrar soluciones creativas. Es como si por fin me hubiera dado cuenta de la verdad más importante de todas: que no estoy sola, luchando por sobrevivir en un mundo cruel, sino que formo parte de una gran red de Vida que me sostendrá si se lo permito.

Ruth Smith

https://es.sott.net/article/95287-En-que-nos-fijamos-Y-por-que-es-importante