DESPERTAR AL HÉROE INTERIOR
Escapar de la trampa
de la dopamina digital
En un momento en que muchos intentan conectarse con
frecuencias y dimensiones superiores o incluso realidades adyacentes, la
mayoría de nosotros estamos sintonizados con frecuencias más bajas que
disminuyen nuestra capacidad de recibirlas.
En esta era de la información, nos hemos vuelto cada vez más dependientes de nuestros dispositivos informáticos. No solo para obtener información. Se han convertido en el entretenimiento de mentes aburridas. Algunos están casi zombificados.
Crecí en los 70. No teníamos computadoras, buscapersonas ni celulares. Cuando todo estaba tranquilo después de la escuela y nuestros padres aún estaban trabajando, hacíamos las tareas y luego nos entreteníamos con amigos.
Inventábamos juegos y teníamos aventuras imaginarias. Paseábamos en bicicleta
por el barrio como Don Quijote, compitiendo en justas con molinos de viento o
compitiendo como caballos pura sangre.
Éramos valientes e ingeniosos. A veces nos rasgábamos o nos
rompíamos un hueso. Pero eso nunca nos detuvo por mucho tiempo.
Teníamos nuestros juguetes y juegos. Teníamos nuestro grupo
de amigos muy unido. Pero, sobre todo, usábamos nuestra imaginación.
Encontrábamos soluciones a la mayoría de nuestros problemas sin mucha
supervisión adulta. Aprendimos a ser autosuficientes. No buscábamos salvadores
ni héroes: ¡nosotros éramos los héroes!
La era de la tecnología y la distracción
Mucho cambió tras el accidente de Roswell en 1947. Pero
pasarían más de 20 años antes de que la tecnología descubierta se diera a
conocer al sector público. Y a medida que nuestros científicos experimentaban
con la abundancia de nuevas tecnologías, también tenían ventaja para hacerlas
más pequeñas, más eficientes y más potentes.
¿Sabías que nuestros teléfonos celulares ahora pueden
manejar lo que antes requería una sala llena de computadoras para controlar los
vuelos espaciales?
Nuestra fascinación por la tecnología emergente creció a
medida que el tamaño de los dispositivos disminuyó, así como sus precios,
haciéndolos más accesibles y disponibles para todos... ¡incluso para los niños!
Antes les dábamos un juguete. Ahora te quitan el teléfono inteligente.
Pero estos nuevos juguetes tenían una desventaja: creaban un
entorno donde múltiples plataformas competían por tu atención. Cada una con un
botón de "Me gusta", una forma de comentar y una forma de compartir
tu opinión. Pero reemplazaron las conversaciones abiertas con amigos.
Los niños pequeños que tienen acceso irrestricto a teléfonos
celulares a menudo sufren retraso en el desarrollo social (sin mencionar el
problema con las frecuencias que pueden causar daños a los cerebros en
desarrollo).
Con las nuevas plataformas que captaron tu atención,
surgieron problemas con las drogas. No las que compras en la calle. Me refiero
a las hormonas químicas que nuestro cerebro produce para darnos dosis de
placer: la dopamina.
Cada “me gusta”, cada persona que está de acuerdo contigo,
te da esa pequeña dosis de dopamina.
Pero ¿qué pasó con la generación más joven cuando empezaron
a abundar los comentarios divisivos? ¿Qué pasa cuando a alguien no le interesa
tu selfie o alguna tontería que publicaste en Facebook, TikTok, LinkedIn o Instagram?
Muchos niños desarrollaron problemas de autoestima porque se
dejaron llevar por la opinión pública, en lugar de mirar hacia dentro. Vimos un
aumento de la depresión infantil y de los suicidios, todo porque nunca
aprendieron a autorregularse, a resolver problemas a una edad temprana y a
disfrutar de la naturaleza y jugar.
Adicción al placer a
corto plazo
Este fenómeno refleja la ludopatía en casi todos los
sentidos. Cada giro de la ruleta, el sonido de las monedas cayendo en la
bandeja, el alboroto de las luces intermitentes y las campanas, mantiene a
muchos enganchados, con la esperanza de ganar el próximo premio gordo. Incluso
después de apostar cientos de dólares, el atractivo de una posible ganancia es
suficiente para mantener a los jugadores enganchados, no a la ganancia, sino a
la dosis de dopamina. Por eso están esas campanas ruidosas y luces
intermitentes. Para que parezca una gran celebración.
¿Qué hacen sus cerebros mientras presionan botones o
accionan palancas, metiendo monedas, efectivo y ahora tarjetas de crédito en
las máquinas? ¿Cuántos se van con más de lo que trajeron o abandonan al
alcanzar el punto de equilibrio? Pocos tienen la fortaleza para irse después de
ganar o al alcanzar su límite de gasto. Eso es pérdida de autocontrol.
Ahora piensen en eso en el contexto de los adictos a sus
celulares y videojuegos. Sus chats, y blogs. Algunos han logrado obtener
ganancias al conseguir que suficientes personas vean lo que publican. Dale a
"Me gusta", suscríbete y comparte... Después de alcanzar cierta
cantidad de seguidores, se monetizan. Ahora su canal se financia con
publicidad. No hay nada más frustrante que escuchar contenido interrumpido
constantemente por anuncios.
Qué efectos tienen los vídeos cortos en el cerebro
Investigaciones recientes indican que el uso intensivo está
relacionado con una menor capacidad de atención, un menor control de los
impulsos, un deterioro de la memoria y un aumento del estrés, la ansiedad y la
alteración del sueño. La luz azul que emiten los dispositivos, especialmente
por la noche, altera los ritmos naturales de los ciclos diurno y nocturno. Nos
mantenemos sobreestimulados y, por lo tanto, nos cuesta conciliar el sueño.
El contenido emotivo de ritmo rápido y la novedad
impredecible de los videos cortos conducen a una liberación frecuente de
dopamina y a un ciclo de retroalimentación que fomenta el desplazamiento
compulsivo.
Esta sobreestimulación puede desensibilizar el sistema de
recompensa del cerebro, reduciendo la capacidad de encontrar placer en
actividades cotidianas como leer, socializar o trabajar en proyectos a largo
plazo.
La corteza prefrontal (la zona situada detrás de la frente)
es responsable de funciones cognitivas como la atención sostenida, la memoria de trabajo y el control ejecutivo. Esta
área se ve afectada por el consumo excesivo, ya que el cerebro se adapta a la
rápida alternancia de contenido y tiene dificultades para concentrarse
profundamente. Esto también ocurre con el consumo excesivo de estimulantes o
drogas ilegales como la cocaína y las metanfetaminas.
En 2024, una revisión de 71 estudios y casi 100.000
participantes reveló que el uso intensivo de vídeos cortos se relacionaba con
una cognición más deficiente, especialmente con una atención y un control de impulsos
más deficientes. Los hallazgos se basaron tanto en pruebas de comportamiento
como en datos autoinformados.
Los primeros hallazgos reflejan el creciente temor a la
" podredumbre cerebral ",
un término coloquial definido por Oxford University Press como el
"supuesto deterioro del estado mental o intelectual de una persona".
La frase se volvió tan común que Oxford la nombró palabra del año 2024. Un término similar es
"cerebro palomita".
¿Cuál es el antídoto?
En pocas palabras, necesitas desconectarte, apagarlo y dejar
que tu cerebro experimente un suspiro de alivio, en silencio, aunque solo sea
por unos instantes, varias veces al día. Ese parloteo constante y ese ir y
venir de un lado a otro pueden ser una distracción agradable de lo que muchos
consideran la nueva norma de noticias y eventos caóticos. Pero rara vez te
suceden. Es algo que lees o ves en un video, y últimamente, muchos de esos
videos son generados por IA.
¿Sabes siquiera qué es verdad hoy en día?
Tu voz interior
Algo dentro de ti sí lo sabe. Esa silenciosa voz interior
que quizá hayas olvidado es tu Ser Superior. Esa voz y guía espiritual
conectada con la creación misma. Puede acceder a eventos a través del espacio y
el tiempo, incluso en otras dimensiones.
Solo necesitas aquietar tu mente. No es difícil. Es tan
sencillo como encontrar un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente
con los ojos cerrados. No necesitas estar en la postura del loto.
Concéntrate en tu respiración. Respira lenta y profundamente
unas cuantas veces y nota cómo se vuelve más tranquila, suave y lenta. Tu
presión arterial bajará y tu ritmo cardíaco se volverá más rítmico.
Entras en el estado de calma y curación conocido como coherencia corazón-cerebro .
Adjunto una meditación guiada para ayudarte a alcanzar este
estado coherente: ¡Poderosa
meditación para sanar tu cuerpo y tu mente!
Puedes usar las estructuras de tu cerebro, similares a
antenas, para sintonizar con esas otras estaciones, los registros akáshicos, el
pasado y el presente, e incluso conectar con seres etéricos, sintiendo y
expresando amor y gratitud. Estas son las frecuencias y magnitudes más elevadas
de tu verdadero ser… Acceso a tus superpoderes. No solo te ayudan a reconectarte
con el cielo y la tierra, sino también con tu naturaleza divina. Es en estos
momentos de paz y reverencia que puedes expresar tus intenciones de sanación y
más.
Y al igual que los antiguos que estuvieron aquí hace eones,
podéis empezar a manifestar y experimentar lo que consideraríamos milagros.
Te reto a que dediques 5 minutos al día a desconectarte de
las redes sociales y conectar contigo mismo y con lo que hay más allá. Toma
nota de tus experiencias y compártelas en los comentarios o envíame un correo
electrónico. Con un poco de práctica, se convertirá en algo natural en tu vida
diaria.
No vencemos la distracción combatiéndola; la superamos. Cada
vez que eliges la presencia sobre el ruido, la intuición sobre el impulso,
fortaleces los mismos músculos que el mundo digital ha intentado debilitar.
Elige tu mente. Elige tu frecuencia. Elige tu superpoder.
Nunca fuiste creado para ser programable; fuiste creado para ser libre.
https://prepareforchange.net/2025/12/06/awakening-the-inner-hero-escaping-the-digital-dopamine-trap/
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